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Hier sind die 10 besten Lebensmittel mit Phytoöstrogenen, die dir bei niedrigen Östrogenwerten helfen, deinen Östrogenspiegel in die richtige Richtung zu lenken. Kreuzblütler werden immer wieder zu Recht als gesundes Lebensmittel für Frauen bezeichnet – und das in verschiedenen Lebenslagen. Ergänze deinen Speiseplan um Kaltwasserfische (Lachs, Sardinen, Makrelen), Samen und Nüsse (Walnüsse, Cashews, Chia, Leinsamen), Olivenöl und bestimmte angereicherte Lebensmittel wie Eier und Joghurt, um nur einige zu nennen. Das Wissen, dass sich weitere Lebensmittel, positiv auf das Wachstumshormon auswirken, sowie Somatropin natürlich aktivieren und bestenfalls noch das Testosteron erhöhen ist nicht gerade alltäglich. Zu den Nahrungsmitteln gehören: Rohkost Schokolade. Leberschäden: Das Risiko für Leberschäden (Hepatotoxizität) durch eine Testosteronersatztherapie besteht vor allem bei der Einnahme von Testosteron über den Mund (oral) z. Hierunter zählen beispielsweise Brokkoli und Rosenkohl. 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